Как правильно париться по-японски
Это не сложно. Необходимо просто иметь большую бочку, наполненную водой со скамьей и печь, на которую устанавливается данная бочка. Вода нагревается приблизительно до +55 градусов. Парится необходимо полулежа, погружаясь в воду так, чтобы область сердце находилась под водой. Японская баня – не легкая процедура и если не иметь привычке к ней, то переносить ее довольно таки сложно. Уже через 10 минут прибывания в такой бочке, частота ударов сердца увеличивается до 120 в минуту.
Называется японская баня – фуро или офуро – прибавление «о» означает, что говорящий с большим почтением относится к бане.
Есть так же у японцев и совсем необычная баня, в ней парятся на опилках. Готовится она так: кедровые опилки разогреваются до +50- +60 градусов, помещают опилки в бочку (офуро) и парятся в такой бане 10-15 минут. Вместе с опилками разогревается более шестидесяти лекарственных и ароматических трав. В то время, пока Вы принимаете такую специфическую банную процедуру, лекарственные вещества проникают сквозь поры в организм. Выделяющийся пот, при принятии бани, хорошо впитывается в опилки. Такая баня очень эффективна, она помогает сбросить лишний вес, рассасывает жировые отложения (таким образом прекрасно корректируя фигуру), омолаживает кожу.
Кроме фуро (личной, домашней бани), у японцев широко распространена и общественная баня или сэнто. Сэнто это место встреч где друзья общаются и обмениваются информацией. Там же могут работают рестораны, кинозалы, читальни. Почти во всех сэнто находятся аквариумы, цветники с красивыми тропическими растениями – это расслабляет и располагает к отдыху, создает позитивное настроение. В холодную погоду сэнто служит именно тем местом, где можно согреться, после чего это полученное тепло может долго хранится организмом.
В раздевалке сэнто находятся несколько кабин. В этих небольших кабинах распологаются специальные корзины, куда ложится белье. В банной комнате пол покрыт плиткой разных цветов, посредине комнаты бассейн. Вода в бассейне +55°С. Вокруг бассейна все красиво и аккуратно, в ряд лежат деревянные шайки или ведерки, вмещающие аж до 8 л. воды. Перед входом в бассейн, посетители принимают душ под краном или поливают себя из 4-5 тазов горячей воды и после этой процедуры входят в бассейн. После чего потеют и выходят из бассейна, садятся на пол и жестким полотенцем или специальной рукавицей интенсивно и аккуратно трут все тело. После такого массажа снова погружаются в бассейн. На этом заканчивается банная процедура. На жаркое и распаренное тело одевают хлопчатобумажное кимоно.
О способности японцев выдерживать очень высокую температуру слагаются легенды. 50-60°С - это не шутка! Эта традиция у них складывалась веками. В Японии довольно сырой климат, легкие японские дома почти не имеют отопления. Так что японская баня обогревает и закаливает.
Есть и такие любители этой процедуры, которые парятся не реже трех раз в неделю, иногда даже и чаще. Такая баня нормализует обмен веществ, снимает ревматические боли, предупреждает простуду, грипп, благотворно действует на сердечно-сосудистую систему, снимает нервное напряжение, восстанавливает силы.
|
Главная